Pozwala uporządkować swoje wewnętrzne doświadczenie poprzez przeżycie ważnych emocji (często wcześniej nie przeżywanych) i zrozumienie roli przeszłych doświadczeń w aktualnym funkcjonowaniu.

Ważnym elementem psychoterapii indywidualnej jest uświadamianie sobie przez klienta/pacjenta w jaki sposób funkcjonuje on w kontakcie z innymi ludźmi i z samym sobą.
Między innymi dzięki tym elementom psychoterapia pozwala odzyskać klientowi/pacjentowi swobodę, poczucie integracji i harmonii.

Psychoterapia indywidualna trwa od kilku miesięcy (psychoterapia krótkoterminowa) do kilku lat (psychoterapia długoterminowa).

Jest to proces oparty na kontrakcie między klientem/pacjentem a psychoterapeutą, w ramach którego realizowane są cele klienta/pacjenta, uzgodnione z psychoterapeutą na etapie konsultacji.